黑枸杞泡水喝的正确方法是什么？下面就简单介绍一下

黑枸杞的食用方法有很多，比如加入汤中一起炖煮，与米酒或白酒等一起浸泡饮用，还可以日常泡水饮用。那么黑枸杞泡水喝的正确方法有哪些呢?下面就简单介绍一下。

1、黑枸杞泡水喝的正确方法

黑枸杞可以直接用50°至75°的温水冲泡饮用，也可以与红枣、桑葚、西洋参等一起泡水饮用，具有滋肝明目、补肾益精的作用，但黑枸杞的温补效果极佳，本身就会炎症、上火、便秘等症状的人不建议饮用黑枸杞泡水，避免导致症状加重。

2、黑枸杞泡水一次放几粒

黑枸杞具有补肾固精、滋肝明目、、温经补血、增强人体免疫力的功效。正常情况下，成人每天大约可以吃5-10颗黑枸杞。一般来说，100毫升温水中加1克黑枸杞即可，也就是3-5颗黑枸杞。正常的饮水杯大约为300毫升左右，所以一次浸泡9-15颗即可，但具体的需要根据水量以及枸杞粒大小而定。而且黑枸杞泡水并不是所有人都能喝，用黑枸杞泡水饮之前建议先咨询专业人士。尤其是饮用黑枸杞泡水调理身体的人，应遵循医生的指导，切勿擅自胡乱用药。

3、黑枸杞泡水可以长期喝吗

黑枸杞与枸杞一样都可入汤剂、入药，也可泡水喝或泡酒饮。一般来说，黑枸杞泡水是可以经常饮用的，但要注意饮用的量。因为黑枸杞的温补效果极佳，过多饮用可能会造成上火的症状，出现小便赤黄、大便干结、口舌生疮等症状，甚至可能会导致出现双眼肿胀、疼痛的症状，所以长期用黑枸杞泡水代茶饮的人，一定要把握好饮用量，避免过量饮用对身体造成伤害。

结语：黑枸杞泡水喝的正确方法有很多，比如单独泡水饮或与其它中草药一起泡水喝，其温补的功效都是很好的，但日常用黑枸杞泡水代茶饮一定要控制饮用量，避免过量饮用导致上火等症状。