绿茶的副作用是什么？喝什么茶没有副作用？

绿茶的副作用是什么?

1、胃病

绿茶虽然含有少量的咖啡因，但它仍然会引起胃部不适。这是因为咖啡因的含量会增加胃酸，导致消化问题，会引起疼痛或恶心。同时绿茶本质上是酸性的，它会刺激食道内层，引起胃灼热。如果你要购买市场上出售的瓶装绿茶，那么我会警告你远离那些饮料，那些含有抗坏血酸的成分会引起胃酸反流或胃灼热。

2、头痛

由于咖啡因的含量，绿茶可能会导致轻微的头痛。它还会使患有慢性头痛的人头晕。

3、失眠

绿茶中含有的咖啡因可以阻止大脑中诱发睡眠的化学物质，加速肾上腺素的分泌，可以刺激神经系统，并能让你在夜间保持清醒，从而导致失眠，对于绿茶绝对不是睡眠之前的饮料的

4、缺铁性贫血

根据一项着名的研究，喝太多绿茶会导致贫血。它还能减少你摄入食物中铁的吸收。它含有丹宁酸和多酚，通过对铁的结合阻止铁的吸收而排出体外，使其不易被身体吸收，从而可导致缺铁性贫血的发生，特别是餐后饮茶更为显着。经期女性面对着大量的血液流失，所以也不建议女性在经期喝绿茶的。

喝什么茶没有副作用?

喝普洱茶、决明子茶、柠檬茶等可以通便，没有副作用。普洱茶是熟茶，茶性比较温和，可以起到养胃暖胃的效果，长期服用普洱茶，可以促进新陈代谢，能分解脂肪，还能润滑肠道，改善肠道环境，决明子中含有大黄素、大黄酸、大黄酚等成分，有抗菌、润肠、通便的作用。