元气森林真的0卡吗？最容易发胖的十种饮料是什么？

元气森林真的0卡吗?

“元气森林气泡水并不是真的0糖0卡。为了还原饮料口感,企业多用甜菊糖苷、安赛蜜、果葡糖浆、结晶果糖、赤藓糖醇等甜味剂或者代糖来代替蔗糖、白砂糖等。 此外,根据《预包装食品安全营养标签通则》,食品每100克或100毫升含糖量不超过0.5克,就可称为“无糖”;热量不超过17千焦或4千卡时,就可标注为“零”。换言之,所谓的“无糖”“零卡”饮料,并非是真正意义上的“无糖”。

最容易发胖的十种饮料是什么?

1、高糖饮料：如冰糖雪梨水、柚子茶、奶茶等，这类饮料中含有丰富的糖分，在摄入以后会导致摄入的热量增多，无法被人体完全消耗以及利用的情况下，会转化成脂肪堆积，进而长胖;

2、碳酸饮料：长胖期间也可以适当地喝可乐、雪碧等碳酸饮料，其中含有的糖分和二氧化碳气体，喝了以后会被人体快速地吸收，并且短时间内使血糖水平骤然上升，还可以增强食欲，进而导致长胖;

3、高纤维饮料：如功能型饮料，当中含有低聚异麦芽糖和水溶性膳食纤维等成分，会导致摄入的能量增加，无法被人体完全地吸收以及代谢会转化成脂肪堆积，进而长胖。

建议不要通过喝过多的饮料来长胖，因为过量喝饮料容易影响身体健康，比如诱发高血糖，可以吃含蛋白质和脂肪比较丰富的食物，补充营养物质，也有助于身体长胖。