喝乌龙茶能减肥吗？哪四种人不宜喝乌龙茶？

喝乌龙茶能减肥吗?

1、喝乌龙茶并不能有减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。尽管乌龙茶含有比较多的茶多酚、维生素、矿物质，适量喝有益于营养，有抗氧化，对我们的心脑血管有益处。

2、但是乌龙茶并不能帮助我们减少热量的摄入，也不能帮助消耗热量。要想减重不能光靠喝茶，需要均衡营养的吃东西，少油、少盐、少糖，规律的吃好三餐，不吃零食，避免热量摄入超标。还要注意科学的运动，帮助我们有效的消耗热量，只有饮食、运动长期坚持，才能够成功的减重。

哪四种人不宜喝乌龙茶?

1.

体质虚寒的人群应该尽量避免喝黑乌龙茶，喝了之后会使体寒的情况加重;

2.

来月经期间的女性不能喝乌龙茶;

3.

患了消化系统疾病引起肠胃功能比较弱的人不能喝黑乌龙茶以免使肠胃受到刺激引起病情加重;

4.

严重贫血、身体瘦弱的人以及孕妇不能喝乌龙茶，以免身体的代谢功能加强之后出现不适症状。