每天喝一杯柠檬水有什么好处？喝柠檬水有什么禁忌？

每天喝一杯柠檬水有什么好处?

每天喝柠檬水是可以的，但是也会有一定的坏处，如果是空腹喝就会导致大量的胃酸，但是如果是晚上饭后半小时喝，到了早上就会发现皮肤变白，一定要控制喝柠檬水的量，一天一杯即可。若是自身有所疾病的话，不建议去喝，因为这有可能会引起其他的疾病，在晚上一定要吃饭，可以吃一些清淡易消化的食物或者是蔬菜水果，有利于增强免疫力。

喝柠檬水有什么禁忌?

没有喝柠檬水的4大禁忌之说，柠檬水含有一些营养物质，对人体有益，但对于特殊体质的人来说，喝柠檬水可能会造成一些不良反应。

1、刺激胃肠道：柠檬水中有大量的酸性物质，喝柠檬水会使胃酸分泌增加，胃酸增多易刺激消化道，引起消化道溃疡、胃食管反流病等疾病，因此对于胃酸分泌高的人群，尽量不要常喝柠檬水;

2、伤害牙齿：柠檬水中含有一定糖分，糖与柠檬水中的酸性物质摄入过多易引起牙齿被破坏，导致出现龋齿，也就是蛀牙，所以对于牙齿不好和有蛀牙的人来说，尽量少喝柠檬水。

虽然柠檬水对部分人可能不适合常喝，但是对于正常人，适量喝柠檬水可以有效补充维生素C，发挥一定抗氧化作用，如缓解皮肤表面的色素沉着、对抗自由基。柠檬水味道酸，可促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，并且有一定的利尿作用，能够加速新陈代谢。此外，适量喝柠檬水对于预防心脑血管疾病也有一定辅助作用。